Tragedi berulang lagi...

Satu lagi tragedi menyayat hati telah berlaku. Kali ini seorang lelaki warga Myanmar telah bertindak terjun dari jejambat Jalan Lingkaran Tengah (MRR2). Sebelum itu, beliau terlebih dulu mencampakkan tiga orang anaknya dari jejantas yang sama. Dua dari anaknya telah dilaporkan meninggal dunia dan seorang lagi masih kritikal.

Dan kalau anda masih ingat, beberapa tahun dulu pun ada juga kisah yang menyayat hati begini. Kali ini diberitakan bahawa seorang ayah telah menyiapkan beberapa 'varities of food' yang telah dicampur siap-siap dengan racun. Kemudian makanan itu dihidangkan di atas meja makan lalu dia mengajak anak-anaknya untuk makan makanan tadi bersama. Seakan mereka meraikan sebuah pesta untuk kali terakhir. Keesokan harinya kesemua mereka ditemui mati di dalam rumah.

Kisah-kisah trajis ini terjadi disebabkan oleh pelaku atau mangsa itu sedang mengalami masalah yang serius. Satu masalah yang tidak boleh kita nampak dengan mata kasar iaitu masalah kesihatan mental. Yang membimbangkan pula ialah sehingga awal tahun 2022, dilaporkan lebih 62% daripada rakyat Malaysia disahkan mengalami masalah ini ( Sinar Harian).

Kesan dari tekanan hidup, kenaikan harga barang, diberhentikan kerja, masalah kewangan dan masalah keluarga menjadi faktor kepada berlakunya peningkatan kes masalah kesihatan mental di kalangan masyarakat kita. Ketidakmampuan mangsa untuk menanggung beban perasaan telah membawa kepada tragedi yang sadis ini.

Oleh itu pencegahan dan pengesanan awal amat diperluksn agar kita dapat menghindar mangsa dari melakukan tindakan-tindakan yang tidak masuk akal sebelum terlambat.

Pelbagai langkah boleh diambil untuk menangani masalah ini. Antaranya ialah dengan mengamalkan sikap 'ambil peduli' terhadap rakan atau saudara kita yang sedang dalam kesusahan.

Sesekali kita perlu 'adopt' sikap 'suka jaga tepi kain orang'. Terutamanya rakan atau saudare terdekat kita. Rajin-rajinlah untuk bertanyakan khabar meraka. Walaupun kita mungkin tidak mampu membantu mereka dari segi kewangan, sekurang-kuranganya kita bantu mereka melalui sokongan emosi.

Manakala kepada individu yang sedang mengalami masalah pula, janganlah anda terlalu memikirkan tetang masalah tersebut sehingga membuatkan anda menjadi 'over stress'.

Jika tak boleh selesaikan sendiri, carilah sahabat atau rakan yang boleh dipercayai. Bercerita atau berkongsi masalah tersebut dengan mereka. Mana tahu, dengan bertukar-tukar pendapat dan buah fikiran, mungkin anda boleh temui jalan penyelesaian.

Di samping itu, banyakkan lah beribadat, berdoa, berehat, bergurau senda, beriadah atau bersenam. Dengan melakukan aktiviti-aktiviti ini secara rutin, hormon stress yang berada di dalam badan anda akan disingkir keluar. Apabila hormon stress berkurangan, anda akan menjadi lebih positif, tenang dan yakin untuk menghadapi masalah tersebut.

Semoga kita dapat mengharungi cabaran yang mendatang dengan tabah.

*kredit: Kartunis otai KETAWALAH, Abg Hammali Lego Hammali Lego .