Tips jika rasa tidak tenang atau 'overwhelmed'

 Pernah tak anda rasa serabut atau tidak tenang? Orang Putih cakap, 'Overwhelmed'. Ini ada dua tips mudah yang boleh anda praktiskan.

It Is Okey not Be Okey

Bunyinya agak pelik tapi ini adalah salah satu dari konsep psokologi yang diamalkan untuk menguatkan  emosi kita. 

Kita ini manusia bukannya robot. Jadi tak semestinya kita kena positif setiap masa. Ada kalanya kita akan rasa down. Jadi.. Rasainya.. Feel it, becose sometimes We need to feel the pain before we aporeciatate it.

'It okey not be okey'

Tidak ada tempoh masa yang ditetapkan untuk kita bangkit semula. Sama ada disebabkan dari penghianatan oleh seseorang yang kita percaya atau disebabkan oleh kegagalan@kesilapan kita sendiri.

Walaunbagaimana pun, syarat utama untuk kita bangkit semula ialah kita kena terima situasi kita ketika ini. Selagi kita cuba untuk menafikan, selagi itulah kita tidak boleh bangkit semula.

Jika anda peminat buku. Boleh lawati kedai buku online Dr.Abam di sini:

https://usryabdullah.blogspot.com/p/blog-page.html

Terima dan hargai diri sendiri

 

Jangan disebabkan anda tidak dapat menikmati apa yang orang lain nikmati, maka hidup anda secara automatik dianggap sebagai tidak bahagia. Jika anda berpegang dengan konsep ini, susah untuk anda merasa nikmat bahagia.

 Rasa tidak puas hati dengan apa yang sedang anda alami itulah sebenarnya yang membuatkan kita rasa tidak bahagia Manakala rasa sedih serta cuak apabila melihat pencapaian orang lain pula akan membuatkan anda semakin rasa tertekan dan gelisah. Lalu anda mula melebel yang diri anda ini seorang yang gagal.  

Petikan dari buku.. 

                  

Mengunjungi Pesta Buku Antarabangsa Kuala Lumpur

 Pada 25 Mei 2024, Abam ada pergi ke PWTC Kuala Lumpur sempena pesta buku antarabangsa Kuala lumpur (PBAKL). Cukup meriah.

 Di samping beli beberapa buku yang Abam minat, Abam juga sempat berjumpa dengan beberapa orang penting dalam industri buku.