Jangan biarkan Ketakutan Melampau menjejaskan hidup kita

 

Ibn Sina pernah menjalankan satu experimen. Dia meletakkan dua ekor kambing dalam kandang yg berbeza.

Kambing pertama diletakkan berhampiran serigala tetapi kambing itu dikurung dalam sangkar yang terkunci. Manakala kambing kedua pula diletakkan dalam sangkar yg jauh dari ancaman.

Selepas sebulan dalam sangkar, kambing pertama mati kerana dia tertekan dan ketakutan yang terlampau disebabkan terlalu risau yang serigala itu mungkin akan mengancamnya.

Manakala kambing kedua pula, didapati masih hidup seperti biasa.

Hasil dari pemerhatian ini beliau membuat kesimpulan bahawa sikap terlalu risau pada diri, stress yang melampau dan overthinking adalah tidak baik untuk diri.

Dalam Islam, kita digalakkan untuk mengingati mati agar kita dapat meningkatkan lagi kualiti ibadat. Namun jika setiap saat kita mengingati mati sehingga menjejaskan kehidupan harian, ini menunjukkan kita sedang mengalami masalah kesihatan mental yang dinamakan 'Anxiety Disorder' (dengan izin ).

Apa Anxiety disorder ni?

Anxiety disoder adalah salah satu daripada penyakit psikiatri, di mana penghidap@mangsa akan mengalami masalah kecelaruan emosi, resah atau risau yang terlampau terhadap sesuatu musibah tanpa sebab atau alasan yang kukuh seperti dia merasa takut akan ditimpa kemalangan secara mengejut.

Ketakutan ini menyebabkan dia tidak boleh menjalani kehidupan hariannya dengan tenang. Jantungnya berdegup kencang setiap masa. Ada ketikanya pula dia terasa seolah-olah sesak nafas dan gelisah tidak bersebab.

Fikirannya juga sentiasa tertanya-tanya adakah dia akan mengalami kemalangan sekejap lagi. Ini menyebabkan dia tidak mahu keluar pergi ke tempat kerja atau bertemu rakan-rakan di luar rumah. Dia bimbang dia bakal terlibat dalam kemalangan. Malah lebih teruk lagi dia lebih suka berulang alik ke hospital atau klinik kerana dia merasa lebih selamat jika berada di sana.

Gejala-gejala yang di alami itu merupakan indikasi yang menunjukkan mangsa sedang mengalami gangguan psikiatri. Oleh itu dia memerlukan bantuan, sama ada dari ahli keluarga, rakan terdekat atau tenaga pakar (perubatan).

Jika perkara ini tidak diatasi, mangsa ketakutan melampau ini boleh mengalami kemurungan dan lama-kelamaan dia akan membuat keputusan membunuh diri demi menghentikan kerisauan yang dialami.

Jika ada di kalangan saudara atau ahli keluarga kalian yang mengalami gejala seperti yang disebutkan tadi, tolong bagi sedikit sokongan emosi kepadanya sebelum dia terjerumus ke tahap yang lebih teruk.

Jika anda tidak mampu atau tidak tahu untuk memberi sokongan moral, bawalah mangsa kepada organisasi kesihatan mental untuk mendapatkan sessi kaunseling.

Individu yang mempunyai masalah Anxiety ini sememangnya memerlukan rawatan atau terapi kerana masalah tersebut bukan saja boleh menjejaskan kehidupan, malah boleh meragut nyawa mereka.

Jangan biarkan masalah ini menjejaskan hidup mereka!