Social Anxiety Part 1

 

Pernah tak korang dengar apa itu Sosial enxiety?

Sosial enxiety adalah ketakutan yang kuat dan berterusan untuk diperhatikan dan dinilai oleh orang lain.

Di mana apabila seseorang itu menghadapi 'penyakit' atau masalah ini, dia akan jadi risau dan takut tak bersebab . Dia rasa seolah-olah dirinya sedang dinilai atau diteliti oleh orang lain. Ini berlaku apabila dia berada di tempat awam atau ketika menghadiri sesuatu majlis keramaian. Baik majlis kenduri kahwin atau reunion bersama bekas kawan-kawan sekolah dulu.

Sosial enxiety ni berbeza dengan perasaan malu. Perasaan malu biasanya untuk jangka pendek saja dan ia tidak mengganggu kehidupan seseorang. Kita mungkin akan merasa segan untuk berjumpa dengan orang yang kita tidak kenali pada permulaannya tapi selepas beberapa minit bertegur sapa, kita akan kembali seperti biasa. begitu juga jika diminta berucap di hadapan khalayak. Mungkin seminit dua, kita rasa seram sejuk tapi selepas itu kita dapat berucap seperti biasa.

Namun tidak kepada mereka yang mengalami masalah sosial enxiety ini. Individu ini akan rasa segan dan malu secara berterusan sehingga mengganggu kemampuannya untuk bekerja atau berkenalan dengan orang yang di luar keluarga mereka.

Bagaimana untuk mengenali sama ada anda juga ada masalah ini?

Caranya mudah saja, jika anda berjumpa dengan orang baru atau menghadiri satu-satu majlis keramaian, anda mula rasa gementar, berpeluh dan resah. Rasa seolah-olah diri anda sedang diperhatikan. Seterusnya anda rasa seperti 'blank' dan tak tahu nak buat apa. Ini tanda yang menunjukkan anda menghadapi masalah sosial enxiety.

Masalah sosial enxiety ini perlu diatasi kerana boleh mengganggu kehidupan kita seharian terutamanya kehidupan kita dalam masyarakat. Kita akan mengelakkan diri daripada mengambil bahagian dalam tugasan kumpulan atau berhadapan dengan masyarakat. Akhirnya kita akan dianggap sebagai kera sumbang dan seterusnya dipulau oleh masyarakat setempat.

Kenali masalah ini dan cuba perbaiki diri