PKP penuh tak jadi. So kita jaga diri sendiri...

Harapan untuk kita mendengar perutusan khas dari Abah kau berkenaan ‘total lockdown’ nampaknya tidak kesampaian. Antara yang kecewa dengan keputusan Abah kau ini termasuklah abam. Terasa kecewa sangat... Hahaha...

Walaupun semalam kes Covid ini masih lagi tinggi iaitu 6,320 dengan 50 kematian tatapi abah kau tetap tidak mahu melaksanakan ‘total lockdown’ sebagaimana yang dilaksanakan pada bulan Mac 2020 tahun lepas. Abah kau melalui MKN Cuma meluluskan ‘PKP Diperketatkan’ dengan beberapa syarat.

Memandangkan kerajaan sudah gagal membendung kes Covid ini dari terus merebak, nampaknya mulai sekarang kita terpaksalah mengambil lagkah proaktif iaitu dengan menjaga diri sendiri untuk memutuskan rantaian Covid-19 ini. Kita sudah tidak boleh lagi berharap kepada kerajaan untuk menjaga kita dengan mengubal pelbagai undang-undang dan SOP yang dah tunggang langgang.

Untuk itu, Di sini abam sarankan tiga perkara yang perlu diambil perhatian oleh kita untuk membendung Covid ini dari merebak ke dalam komuniti.

‘Per pe’ (perkara pertama) yang abam rasa kita perlu ambil serius ialah berkenaan pemakaian pelitup muka (mask) sewaktu keluar ke tempat awam. Dan bila sebut tetang pemakaian ‘mask’ ini, abam ada baca satu artikel yang menggalakkan supaya kita memakai ‘mask’ dua lapis atau ‘double’. Ini kerana ada article yang mengatakan bahawa Covid ini merebak tidak setakat melalui ‘droplet’ saja tetapi juga melalui ‘air borne’. Oleh itu dengan memakai ‘mask’ dua lapis atau double ini, ia dapat memberi kita ‘extra protection’ dari tersedut 'particle' halus yang berada di udara sekiranya ada orang bersin atau batuk.

Langkah kedua yang abam rasa penting ialah ‘self lockdown’. Memandangkan kerajaan abah kau tak mahu laksanakan ‘total lockdown’ seperti mana yang dicadangkan beberapa orang pakar kesihatan sebelum ini atas alasan untuk menjaga kepentingan ekonomi negara, jadi kita terpaksa mengambil inisiatif sendiri dengan melaksanakan ‘self lockdown’ seperti yang disarankan oleh Ketua Pengarah Kesihatan. ‘Self lockdown’ ini boleh kita lakukan dengan menghadkan aktiviti keluar rumah seperti mengunjungi kawasan sesak dan tempat awam seperti pasar tani, pusat beli belah dan majlis keramaian.

Akhir sekali untuk mengelakkan diri kita terkena jangkitan ialah dengan meningkatkan sistem imuniti. Ini kerana dari apa yang diperhatikan, mereka yang mempunyai sistem imuniti yang kuat mempunyai peluang lebih besar untuk ‘survive’ berbanding individu yang imunitinya lemah sekiranya individu itu dijangkiti Covid. Antara langkah mudah yang boleh diambil untuk meningkatkan sistem imuniti ialah dengan mengamalkan pengambilan makanan seimbang, rajin melakukan riadah dan mengamalkan pengambilan supplimen.

Semoga tiga langkah pencegahan yang kita ambil ini dapat melindungi kita semua dari dijangkiti wabak ini.

Selamat berhari minggu..

23 Mei 2021