Hari Tidur Sedunia. Ramai yang tidak Perasan akan nikmat tidur.

 

Tanggal 19 Mac 2021 mesti ramai yang tak perasan yang hari tersebut merupakan ‘Hari Tidur Sedunia’.  Hari Tidur Sedunia ini disambut pada 19 Mac setiap tahun. Tujuan Hari Tidur Sedunia  dianjurkan ialah untuk mendidik masyarakat betapa pentingnya tidur kepada kesihatan dan kualiti hidup kita.

Tema Hari Tidur Sedunia pada tahun ini ialah, "Tidur yang teratur, masa depan yang sihat". Ia amat bertepatan kerana kekurangan tidur atau tidur yang tidak berkualiti akan menyumbang kepada masalah kesihatan sperti obesiti, Tekanan darah tinggi, kemurungan, dan penyakit kardio vascular ( Penyakit yang  berkaitan dengan sistem jantung dan salur darah).

Kekurangan tidur kronik  telah menjadi satu wabak baru kepada penduduk dunia termasuk penduduk di negara kita. Masalah ini adalah disebabkan  oleh  gaya hidup yang kita lalui pada hari ini dan salah satu penyumbang kepada kekurangan tidur yang berkualiti  ialah kesan dari penggunaan telefon pintar.

Sebagaimana yang diketahui, setiap orang mempunyai telefon pintar yang boleh mengekses internet. Ini menyebabkan kita leka  bermain telefon pintar walaupun di tempat tidur. Malah ada yang terleka sehingga tidur lewat malam kerana asyik melayari laman sosial atau bermain permainan di laman tertentu.

Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Nasional yang dilakukan pada tahun 2019 menunjukkan  50.1% populasi dewasa kita mengalami masalah berat badan yang berlebihan atau obesity. Manakala  30.0% pula menderita hipertensi dan 18.3% menghidap diabetes. Selain dari faktor kesihatan yang  lain, kebanyakan pesakit yang mengalami penyakit yang disebutkan tadi berpunca dari  masalah kurang tidur atau tidur yang tidak berkualiti.

Kita tahu bahawa setiap orang memerlukan antara enam hingga tujuh jam waktu tidur yang berkualitipada setiap malam. Namun, dari kajian yang dilakukan, hanya 21% daripada rakyat Malaysia yang  mendapat tidur yang nyenyak  sekurang-kurangnya lima jam. Kesannya, ramai yang tidak produktif pada waktu siang kerana  mengantuk.  Kewaspadaan dan daya tumpuan juga akan menjadi lemah disebabkan oleh  kurang tidur. Ini boleh meningkatkan risiko kemalangan jalan rayasekiranya kita memandu atau  ia juga boleh mengakibatkan kemalangan di tempat kerja kepada mereka yang mengendalikan mesin.

Jadi, tidur amat penting untuk kesihatan dan kesejahteraan kita. Ia merupakan satu  proses kepada pemulihan otak dan badan kita.  Ketika kita tidur, hormon yang penting untuk metabolisme dilepaskan dan aktiviti yang mengatur tekanan darah kita akan ‘recalibrate’ semula secara semulajadi. Di samping itu  mekanisme sistem kekebalan tubuh  ( imuniti) kita juga akan dipulihkan. Inilah manafaat tidur yang tuhan kurniakan kepada kita. 

Oleh itu, selain dari makan dan minum, tidur juga merupakan satu lagi keperluan kepada tubuh kita. Maka  manafaatkanlah nikmat yang dikurniakan ini sebaiknya sebelum ia ditarik balik seperti yang dialami oleh sesetengah dari kita.  Ia sepatutnya digunakan sebaiknya sebagai tanda kita berterima kasih kepadaNya.

Kesan akibat kekurangan Vitamin D

 

Vitamin D tidak kurang pentingnya kepada tubuh kita. Seperti juga vitamin lain, vitamin D   juga ada mempengaruhi beberapa sistem badan kita (Reichrath , Lehmann, Carlberg, Varani & Zouboulis, 2007). Oleh itu kekurangannya akan memberi kesan yang tidak baik kepada kesihatan. 

Seperti yang sedia maklum, tubuh kita akan memenghasilkan vitamin D ini sewaktu kulit kita terkena atau terdedah kepada sinaran matahari. Terutamanya ketika awal pagi di antara pukul 8 sehingga 11 pagi. Namun begitu, walaupun Vitamin D ini boleh dihasilkan secara semula jadi oleh tubuh, masih terdapat banyak kes individu yang mengalami masalah kekurangan vitamin D ini (anda boleh baca di sini:  https://usryabdullah.blogspot.com/2019/11/vitamin-d-dan-kesihatan-anda.html ). 

Mengikut Sahota (2014), dianggarkan kira-kira 1 bilion orang di seluruh dunia mempunyai masalah kekurangan  vitamin D di dalam darah mereka. Di sini disenaraikan 4 simptom utama yang biasa dialami sekiranya anda mempunyai masalah kekurangan vitamin D.

1.      1. Keletihan dan Penat

Kekurangan Vitamin D  akan mengganggu kualiti hidup kita kerana ia boleh membuatkan kita terasa lemah dan cepat penat. Ini seterusnya akan menyebabkan kita menjadi tidak produktif.

Terdapat beberapa kes di mana seseorang individu itu kerap mengadu letih dan sering sakit kepala.  Apabila dilakukan pemeriksaan fizikal dan ujian makmal, didapati tahap vitamin D dalam darahnya  adalah rendah. Di samping memberi rawatan, doktor juga telah menyarankan supaya pesakit itu mengambil suplemen vitamin D. Beberapa  minggu kemudian gejala keletihan yangg dialaminya mula berkurangan. 

 

2. Sakit Tulang 

Vitamin D juga berfungsi menjaga kesihatan tulang kita dimana Vitamin D ini membantu meningkatkan penyerapan kalsium di dalam badan. Sekiranya anda ada mengalami simptom sakit tulang dan sakit punggung, ini berkemungkinan juga anda ada mengalami masalah kekurangan vitamin D.

Beberapa kajian telah dilakukan oleh penyelidik dan mereka mendapati ada hubungan positif di antara kekurangan vitamin D dengan pesakit yang mengalami masalah sakit belakang. Dari kajian ke atas 9,000 orang wanita yang telah berusia dan mengalami  masalah kekurangan vitamin D ini. Penyelidik mendapati kebanyakan dari mereka mengadu  masalah sakit belakang. Apabila diberi rawatan dan suplemen Vitamin D,  masalah sakit belakang yang dialami oleh mereka mula berkurangan. Kajian ini menunjukkan vitamin D amat penting untuk kesihatan tulang.

 

3.      3. Kemurungan

Walaupun kemurungan juga boleh disebabkan oleh banyak faktor seperti faktor psikologi namun dalam keadaan tertentu kemurungan juga boleh berlaku sekiranya seseorang itu mengalami masalah kekurangan vitamin D.

Dalam kajian yang dilakukan oleh  Okereke dan Ankura Singh pada tahun 2016,  mereka  telah mengaitkan bahawa faktor kekurangan vitamin D mempunyai hubungan positif dengan taap kemurungan. 

Dari pemerhatian yang telah dilakukan, kedua-dua pengkaji ini telah mendapati adanya hubungan postif di antara kekurangan vitamin D dengan tahap kemurungan seseorang. Mereka membuat kesimpulan bahawa masalah kemurungan kerap berlaku di kalangan pesakit yang rendah kandungan vitamin D di dalam darahnya.

Beberapa kajian terawal juga mendapati pemberian supplemen vitamin D kepada pesakit yang mengalami masalah kemurangan dapat  membantu mereka pulih dengan lebih cepat berbanding pesakit yang tidak diberi suplemen vitamin D.

 

4.      4. Penyembuhan Luka Yang Terjejas

Penyembuhan luka yang lambat terutamanya selepas menjalani pembedahan atau akibat dari kecederaan juga ada kaitan dengan masalah kekurangan vitamin D. 

Ini dibuktikan oleh kajian yang dijalankan oleh   Ding , Kwan ,  Ma , Iwashina ,  Wang, Shankowsky ,dan  Tredget (2016). Mereka mendapati vitamin D membantu meningkatkan pengeluaran sebatian yang membantu proses pembentukan kulit baru. Oleh itu pihak doktor menasihatkan pesakit supaya mengambil vitamin D setiap hari untuk mempercepatkan proses penyembuhan lukanya.

Manakala kajian yang dilakukan oleh  Bashutski, Eber, Kinney, Benavides, Maitra, Braun, Giannobile,dan McCauley (2011) pula mendapati pesakit yang menjalani pembedahan pergigian akan terganggu proses penyembuhannya sekiranya pesakit itu ada mengalami masalah kekurangan vitamin D. 

Kesimpulannya, kekurangan vitamin D merupakan masalah  yang biasa dialami oleh kebanyakan orang namun ramai di kalangan kita tidak menyedarinya. Ini  kerana simptomnya  tidak jelas dan spesifik. 

Untuk mengelakkan dari mengalami masalah kekurangan vitamin D ini, cara yang paling mudah ialah dengan meningkatkan pendedahan diri kita kepada cahaya matahari. Anda juga digalakkan supaya mengambil makanan yang mengandungi  vitamin D dalam menu harian anda seperti ikan berlemak atau produk tenusu.  Akhir sekali, pengambilan suplemen vitamin D pada setiap hari juga dapat membantu anda memastikan kandungan vitamin D sentiasa mencukupi. 

Vitab Hibrid One

 

Supplement atau dikenali juga sebagai makanan tambahan adalah penting untuk membantu kita kekal sihat dan cergas.  Tetapi apabila disebut saja tentang  suplemen ini, ramai rakyat Malaysia mula septikal.  Pelbagai persoalan mula bermain di minda mereka seperti, 

" Perlu ke aku ambil makanan tambahan ni?"
"Aku masih kuat lagi, tak perlu la makanan tambahan ni semua."
" Bukan ke dalam makanan yang kita makan setiap hari sudah ada zat yang diperlukan, buat apa nak membazir duit beli makanan tambahan/suplemen  lagi?"

Itulah antara ayat-ayat yang kita biasa dengar bila bercerita berkenaan makanan tambahan. Tapi tahukah anda bahawa pengambilan makanan tambahan adalah perlu  malah boleh dikatakan wajib kepada setiap  individu di Malaysia hari ini.  Tak kira anda merupakan seorang kanak-kanak, remaja, orang dewasa atau pun sudah bergelar warga emas!

Mengapa kita perlu kepada supplement?

Salah satu darinya ialah kerana trend atau gaya hidup yang terlalu kompleks. Keadaan sekarang tidak lagi sama seperti di tahun 80an atau 90an dulu. Zaman ini serbi perlu dilakukan dengan segera dan cepat. 

Misalnya, disebabkan tidak mahu terperangkap dalam kesesakan jalan raya,  kita terpaksa keluar rumah lebih awal ke  tempat kerja. Ada yang keluar kerja pukul 6.30 pagi dan ada yang seawal 6 pagi. Lantaran itu kebanyakan para isteri  tidak lagi sempat  untuk menyediakan sarapan  untuk  diri sendiri, suami dan anak-anak. Ramai yang pergi berkerja dengan perut kosong. Begitu juga dengan anak-anak. Anak-anak juga terpaksa pergi ke sekolah tanpa mengambil sarapan pagi terlebih dahulu.  

Kerana  tidak sempat memasak sarapan, bisanya kita akan beli makanan yang dijual di tepi-tepi jalan atau di restoran mamak. Walaupun makanan yang dijual  itu  cukup  mengenyangkan, tetapi dari segi kualiti dan khasiatnya amatlah diragui. Disebabkan peniaga ingin menjimatkan kos, mereka tidak  mengambil berat tentang kualiti bahan mentah yang digunakan dalam masakan yang mereka jual. Keduanya, ada sesetengah makanan itu  dimasak terlalu lama (over cook). Ini juga akan menyebabkan kualiti makanan tersebut boleh diragui. Zat yang terdapat di dalam makanan tersebut sudah hilang. Apabila kita memakan makanan tadit, tubuh kita tidak mendapat zat yang sepatutnya.

Apabila menjelang waktu makan tengahari, sekali lagi kita akan membeli makanan yang dijual di kedai makan atau restoran. Sekali lagi kita  tidak tahu adakah makanan yang dimasak itu mengikut piawaian pemakanan yang disyorkan untuk kesihatan atau sekadar untuk mengenyangkan perut semata-mata. Sekali lagi tubuh kita tidak mendapat nutrisi yang diperlukan. 

Bagi mereka yang 'berduit' pula, mereka akan membeli  makanan  dari restoran makanan segera yang tumbuh bak cendawan selepas hujan. Malangnya  kita  tidak sedar bahawa tabiat mengambil makanan segera ini juga sebenarnya tidak baik untuk kesihatan. Salah satunya ialah  kerana makanan segera ini mengandungi 'extra'  lemak, 'extra' MSG, 'extra' garam dan 'extra' gula. 

Setelah habis tugasan di pejabat, sekali lagi para isteri atau ibu akan tergesa-gesa untuk pulang ke rumah. Disebabkan terperangkap dalam kesesakan lulu lintas dan penat seharian bekerja di pejabat, apabila sampai di rumah, si isteri tadi akan memasak apa saja makanan  ringkas untuk dihidang kepada suami dan anak-anak untuk  makan malam. Tidak kurang juga ada yang membeli makanan dari kedai. 

Beginilah rutin pemakanan kebanyakan dari kita sekarang dan disebabkan oleh gaya hidup sebegini maka tidak hairanlah jika ramai yang menghidap  penyakit kronik seperti  sembelit, obesiti (lebih berat badan), pembuluh darah tersumbat, sakit jantung, darah tinggi, kencing manis, gout dan anemia. Malah ramai juga yang menghidap kanser. 

Lantaran itu, pihak Kementerian Kesihatan telah menjalankan pelbagai kempen kesihatan supaya kita menghargai kesihatan diri. Antaranya ialah kempen gaya hidup sihat dan pemakanan seimbang. Di samping mengamalkan dua tips gaya hidup sihat ini, kita juga digalakkan  mengambil supplement atau makanan tambahan. 

Menyedari akan keperluan ini dan  untuk membantu anda mengatasi beberapa masalah kesihatan,  kami di Norie Care Entrprise ( IPO526542-A) telah mengambil inisiatif  dengan memperkenalkan satu produk supplement yang dinamakan Vita Hibrid One.

    

APA ITU  VITAHIBRID ONE?

Vita Hibrid One adalah gabungan bahan semulajadi terpilih yang terdiri daripada ekstrak kurma, Habatusauda, sarang burung, dan kismis. Kemudian,  ia  diperkaya pula dengan beberapa vitamin penting seperti vitamin  C, D, E, dan Zat besi (Iron).  

Dengan mengamalkan pengambilan Vitahibrid One ini secara konsistent. Anda akan mendapat beberapa manafaat seperti, 

• Megurangkan rasa lemah dan cepat letih
• Mengurangkan sakit-sakit badan dan lenguh sendi tulang
• menaikkan selera makan
• meningkatkan imuniti badan melawan penyakit
• membantu  sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit
• meningkatkan daya tumpuan dan mengurangkan kemurungan 
• mengekalkan kecantikan dan struktur kulit. 

Sekotak Vita Hibrid One mengandungi 60 tablet. Hanya dengan mengamalkan pengambilan  satu tablet pada setiap hari, anda akan dapat merasai kebaikannya. 

Untuk maklumat lanjut dan pesanan, sila whatsapp ke nombor:  016-5120479 

HARGA KERETA DAH TURUN, BOLEH LA BUAT HUTANG LAGI.

"Abang, awak tukar je la kereta awak tu. Dah lebih 10 tahun dah awak pakai kereta tu." Tiba-tiba mem besar bersuara.

"Aa..Ah.. Ayah. Sekarang ni harga kereta dah jatuh, tukar je kereta ayah tu dengan Myvi baru atau Axia, macam kereta Iqa."

Inilah antara kata-kata Mem dan kakak (anak sulung abam). Mereka bagi cadangan supaya abam tukar kereta memandangkan banyak syarikat kereta menurunkan harga kereta keluaran mereka sejak dua menjak ni.

Abam tak bagi apa-apa 'respond' pun pada mereka. Hahaha. Bukan kedekut atau bukan sebab tak mampu. Tapi.... Ada beberapa situasi yang buat abam terpaksa fikir panjang.

Ya.. Harga kereta telah turun apabila Abah (Tan Sri Muhyidin Yasin) mengumumkan inisiatif atau Pelan Jana Semula Ekonomi Negara (PENJANA). Menerusi pelan atau inisitif ini, harga kereta akan mendapat pengecualian cukai jualan sepenuhnya bagi model pemasangan tempatan (CKD) dan 50 peratus untuk model import sepenuhnya.

Kesannya, harga kereta akan mengalami penurunan harga antara 2 sehingga 7 peratus mengikut jenama dan model keluaran. Contohnya, kereta jenama Myvi 1.3G Manual, telah turun sebanyak RM1,490 dari RM42,790 kepada RM 41,292.

So.. Setakat RM300 atau RM400 sebulan tu boleh sangat la. Tapi persoalannya, berbaloikah abam buat hutang kereta lagi sekarang ni?

Ini satu hal, yang keduanya, mengapa kerajaan tiba-tiba mengumumkan pelan Jana Semula Ekonomi (PENJANA)?

Something is fishy somewhere..

Pertamanya ialah kerana jualan kereta merudum teruk sepanjang tempoh PKP bulan Mac 2020 sehingga sekarang. Menurut statistik yang dikeluarkan oleh Persatuan Automotif Malaysia (MAA), jualan kenderaan sepanjang April 2020 merosot teruk. Nak tahu berapa? Cuma 141 buah kenderaan saja.

So untuk tolong syarikat pengeluar kereta, kerajaan pun umum la pelepasan cukai. Tak cukup dengan itu, syarikat kereta juga berebut-rebut buat potongan harga ( macam jualan murah la pula..haha).

Kenapa kereta tak laku? menurut maklumat, ia adalah disebabkan oleh PKP di mana banyak jabatan kerajaan ditutup@ tidak beroperasi termasuklah Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ). Bila JPJ tak beroperasi, tak dapatlah pembeli nak buat urusan daftar kenderaan baru.

Tapi itu cuma 'bunganya saja' atau alasan saja. Saja mereka nak bagi alasan untuk sedapkan hati kita semua. Apa yang tersirat adalah sebaliknya. Dari pemerhatian abam, jualan kenderaan merosot adalah disebabkan oleh orang ramai mula berhati-hati.

Kita semua sedia maklum bahawa COVID-19 telah menyerang seluruh dunia termasuk negara kita Malaysia. Kesan dari wabak ini ialah seluruh ekonomi dunia menjadi lumpuh secara tiba-tiba (sudden on set) dan peluang untuk pulih pula adalah sukar.

Jadi bila keadaan ekonomi negara dijangka merudum, orang ramai mula berhati-hati. Dari mereka berbelanja beli kenderaan, baik duit yang ada tu digunakan untuk beli makanan atau disimpan untuk kegunaan masa depan. 'That why' jualan kereta merudum. Malah bukan jualan kereta saja, sektor lain pun sama. Baik sektor perlancongan mahu pun sektor hartanah.

Ini ditambah pula dengan tindakan pemberhentian kerja akibat penutupan syarikat atau kilang. Malah ada syarikat yang mengeluarkan arahan supaya pekerja bercuti tanpa gaji. Jadi masing-masing terpaksa mengikat perut dan berjimat. Tak kan dalam suasana begini pun masih ada yang 'gatal tangan' nak beli kereta baru.. Haha

Keduanya, kita juga tidak tahu apa yang bakal berlaku empat atau lima bulan lagi. Sekarang walaupun kita lihat orang ramai mula rancak berbelanja,tapi perbelanjaan mereka bukannya dari pendapatan sebenar yang mereka perolehi. Mereka mampu berbelanja sakan pada hari ini adalah disebabkan adanya bantuan dari kerajaan seperti duit BPN dan duit penjimatan 'moratorium' yang diberikan oleh bank selama enam bulan.

Dalam tempoh moratorium ini, semua pinjaman kereta, rumah serta pinjaman peribadi ditangguhkan pembayarannya. Jadi orang ramai mempunyai duit lebihan. Mana tidaknya, biasa tu mereka kena bayar pinjaman kereta Rm500 sebulan, alih-alih masa moratorium ni pinjaman tu ditangguhkan. Jadi duit Rm500 untuk bayar kereta tu boleh la buat diguna untuk beli makan dan perbelanjaan lain.

Tapi apa akan jadi selepas tempoh moratorium ini tamat pada bulan September 2020 nanti? Tak ada siapa yang boleh bayangkan.

Cuma sedikit gambaran ialah pihak IMF menjangkakan pertumbuhan ekonomi dunia adalah sekitar -7.4% (negatif tujuh perpuluhan empat peratus) dan sudah banyak negara terpaksa 'revise' semula pertumbuhan ekonomi mereka. Tapi negara kita masih belum memberi gambaran sebenar tentang ekonomi kita.

Cuma menurut Menteri Kewangan, asas ekonomi kita masih kukuh. Kukuh di tahap mana, abam pun tak tahu. Yang nyata ialah dua tiga hari lepas Menteri Kewangan kata, kerajaan sedang berkira-kira nak pinjam duit untuk gerakkan ekonomi negara.. Dan untuk makluman korang, duit rangsangan ekonomi bernilai RM45 billion termasuk duit BPN yang korang terima tempohari sebenarnya adalah duit yang kerajaan pinjam.

Apa maknanya tu?

Dan bagaimana cara kerajaan nak kutip duit yang dia pinjam untuk bayar hutang tu nanti? Mesti ada 'something' atau cara untuk kerajaan kutip semula duit dari kita untuk bayar hutang kerajaan. Ketika itu siapa yang tak ada 'extra cash' mungkin terpaksa ikat perut dan hidup susah.

Jadi, dari abam merisikokan diri dengan beli kereta baru dan terikat dengan pihak bank selama 7 atau 8 tahun, baik abam simpan duit yang ada ni untuk beli makan. Abam sahut seruan atau nasihat Abah, 'pastikan atas meja ada makanan untuk dihidangkan kepada keluarga'.

Lagi satu prinsip abam ialah 'beli makan lebih penting dari beli kereta!'. Tak ada kereta, abam boleh lagi jalan kaki tapi kalau tak makan, silap-silap abam boleh mati. Biar abam susah@ berjimat sekarang asalkan abam boleh harungi ketidaktentuan ekonomi selepas post Moratorium nanti dengan tenang.

Nak pakai Face Mask 3ply ke atau Face mask biasa?

Sepanjang tempoh penularan wabak Covid-19 sehingga ke hari ini, masih lagi terdapat perselisihan pendapat di antara pihak berkuasa di beberapa negara tentang keperluan orang ramai terutamanya mereka yang sihat untuk memakai topeng muka (face mask) 3ply sewaktu berada di tempat awam atau cukup sekadar memakai penutup muka yang dibuat sendiri.

Ini kerana bila kita keluar dari rumah dan pergi ke tempat awam, kita akan melihat ramai individu yang memakai face mask 3ply dan ada pula yang hanya memakai mask yang biasa-biasa saja. Tak kurang juga yang pakai face mask yang dijahit sendiri

Kebanyakan pihak berkuasa di negara Asia mengesyorkan atau mewajibkan orang ramai supaya memakai penutup muka (face mask) 3ply sekiranya mereka berada di tempat awam dan sesak seperti di dalam bas atau keretapi. Kalau di Malaysia, di dalam LRT dan ETS. Manakala pakar perubatan di Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Amarika Syarikat pula berpendapat bahawa tidak ada keperluan untuk seseorang itu memakai penutup muka (face mask) yang jenis 3ply, cukuplah sekadar memakai topeng muka yang dibuat sendiri.

Semalam, 5 Jun 2020, sekali lagi WHO mengeluarkan pendapat mereka mengenai perkara ini. Mengikut WHO, sekiranya seseorang itu bergejala, dia diwajibkan untuk memakai ‘face mask’ 3ply. Bimbang sekiranya dia boleh menjangkiti orang di sekeliling sekiranya terbatuk atau terbersin. Menurut mereka lagi, hanya ‘face mask’ jenis 3 ply saja yang boleh menghalang ‘particle’ atau ‘droplets’ hasil dari bersin atau batuk anda itu tersebar.

Hasil kajian yang dijalankan mereka mendapati ‘droplet’ atau ‘ particle’ yang terhasil sewaktu seseorang itu batuk atau bersin akan jatuh ke tanah atau permukaan sekitarnya. Penularan boleh berlaku sekiranya ‘droplet’ tadi terkena mulut, hidung atau mata individu yang berdekatan, baik secara langsung atau dari tangan yang tidak dicuci yang menyentuh permukaan yang tercemar. Oleh itu, apabila orang yang bergejala itu memakai ‘face mask’, ‘droplet’ yang terhasil dari bersin atau batuk tadi akan terperangkap dan tidak merebak keluar.

Saranan daripada WHO ini dapat membantu mengurangkan kebergantungan kita ke atas produk face mask 3ply yang semakin popular semenjak penularan wabak ini pada Mac 2020 yang lalu. Di samping menjimatkan kos, saranan supaya menggunakan face mask buatan sendiri juga dapat membantu mengatasi masalah kekurangan face mask yang dialami oleh pasukan ‘front liner’.

Pertubuhan Kesihatan Sedunia juga mengatakan bahawa penggunaan ‘face mask’ 3ply oleh orang awam yang sihat ini juga sebenarnya boleh membuatkan seseorang itu merasa ‘over protected’ sehingga dia mengabaikan langkah-langkah penting yang lain seperti penjarakkan social dan amalan mencuci tangan. Di samping itu mereka juga mendapati individu yang memakai ‘face mask’ 3ply ini terlalu kerap menyentuh wajah mereka. ini dapat meningkatkan kemungkinan kebolehjangkitan terhadap coronavirus.

Bila membaca laporan terbaru dari WHO ini, pada pendapat abam, pemakaian ‘face mask’ ni bagus untuk melindungi kita dari jangkitan. Cuma tak perlulah korang bazirkan duit lagi untuk beli ‘face mask’ 3ply yang harganya sama mahal dengan sebungkus nasi lemak telur mata. Cukuplah sekadar memakai face mask yang ‘biasa-biasa’ atau kalau tak de modal nak beli 'face mask' yang 'disposable', korang jahit je sendiri.

Cuma abam nak tambah sikit je, kalau nak pakai ‘face mask’ tu, pakailah dengan cara dan kaedah yang betul dan pastikan tangan korang bersih sewaktu memakai ‘face mask’. Bila dah pakai tu jangan gatal-gatal tangan nak sentuh muka, nak sentuh hidung, nak betulkan vermin mata dan sebagainya. Ini boleh mendatangkan risiko jangkitan silang (cross infection).

Faedah Moratorium akan dinaikkan?

Assalamalaikum..

Pening kepala dengan pengumuman Bank Negara ke tu?

Ala... Relax la... Hari ni Sabtu, bank tutup. Isnin depan ada la tu sms atau email dari pihak bank bagitahu pasal syarat baru untuk sambung moratorium ni. Jangan risau. Semuanya akan baik-baik saja😁😁

Apa? Risau takut kena bayar extra?

Kena bayar extra tu biasa la bang. 6 bulan adalah satu tempoh masa yang lama. Kalau kita simpan duit penangguhan tu dalam simpanan tetap, dah berapa agaknya kita dapat dividen. Begitu juga jika kita guna duit tu untuk beli saham.. 

So.. Takkan kita saja nak untung. Bank pun nak cari untung jugaa. Dah la deme bagi kita 'deffered' loan selama 6 bulan sedangkan dalam masa yang sama mereka tak dapat apa-apa keuntungan. Mana boleh gitu... Ini tidak ADIL..!  So, bank pun nak juga 'passive income' sepanjang tempoh menunggu tu. So mereka kena la cari jalan bagaimana nak 'buat duit' dalam temoh 6 bulan tu dan cara paling mudah ialah dengan naikkan interest.

Tapi bila interest 'up', secara otomatiknya kita pun kena la bayar extra bila tamat tempoh moratorium nanti hehe...😙😙

Kalau kita tak bayar extra, mana bank nak cekau duit untuk bayar gaji staff dia orang. Tu belum kira duit komisyen untuk bayar kaki pukul yang kerja tarik kereta 4-5 bulan tak bayar. Tu semua pakai duit tu. Bukannya main bagi arahan guna air liur saja. kalau setakat bagi arahan guna air liur, tak jalan la kerja.

Lagi satu, untuk pengetahuan semua, bank ni pun sebenarnya  2x5 macam Along juga. Cuma Bank berdaftar dengan Bank Negara Malaysia (BNM) dan tertakluk dengan syarat-syarat BNM. Manakala Along pula bergerak secara haram. Tapi konsep mereka tetap sama. Sama-sama nak cari jalan bagaimana nak buat DUIT.

So pusing kot mana pun, mereka akan cari jalan bagaimana nak korek duit dari poket kita dan masuk ke dalam tabung mereka. Kalau kita berpegang dengan prinsip ni, kita akan berlapang dada dan tak akan rasa tertipu dengan pengumuman Bank Negara beberapa hari lepas.

So.. Apa kita nak buat?

Kita tunggu je sms atau email dari pihak bank minggu depan (Isnin depan- 4/5/2020) dan kalau deme minta kita isi borang, kita isi la borang. Itu jika kita pilih untuk teruskan moratorium dengan syarat-syarat baru.

Kalau kita rasa tak nak dan tak setuju dengan syarat baru tu, bermula bulan ni kita 'continue' bayar loan macam biasa. Abis citer.

Benda simple.. Tak payah nak sakit hati dan sakit kepala. Tak perlu nak kata BNM 'U' turn atau Kementerian Kewangan tak cekap dan bermacam-macam komen lagi.

Okey.. Itu saja dari Abam.. 

Senyum Sokmo deh.. 

Perlukah PKP ini Dilanjutkan..

Abam setuju dengan pendapat Prof ini yang ekonomi kita semakin lumpuh atau akan jatuh terus jika PKP ini dilanjutkan.

Menurut beliau, sektor perusahaan kecil dan sederhana kini hampir lumpuh akibat Covid 19. Jika PKP ditambah dua atau satu bulan lagi, keadaan akan semakin teruk dan usaha untuk memulihkan ekonomi jadi semakin sukar.

Abam setuju dengan pendapat beliau. Kajian juga mendapati 2.4 juta orang bakal kehilangan kerja akibat wabak dan kesan PKP ini. Semalam juga sudah ada dilaporkan yang sesetengah majikan telah memanggil pekerja mereka berbincang tentang masa depan mereka sama ada ingin mengambil cuti tanpa gaji atau mengundurkan diri.

Itu pendapat beliau dari sudut ekonomi. Manakala dari sudut perubatan, abam abam tak berapa setuju jika PKP ini ditamatkan pada masa ini.

Pertamanya, jika kita lihat sejarah atau trend di Wuhan, mereka menjalankan sessi PKP ini selama hampir 70 hari iaitu semenjak 29 Januari 2020 sehingga 7 Mac 2020. Semalam (8 April 2020) baru mereka MERDEKA.

Jadi jika kita ikut pada trend terkini, tempoh PKP yang kita lalui sekarang masih belum mencukupi. Jumlah kes masih banyak. Ini menjukkan bahawa perang melawan Covid19 ini masih panjang. Kita baru saja menang diperingkat awal tapi musuh yang tidak nampak ini masih ada lagi di luar sana. Menunggu peluang untuk menyerang.

Sekiranya PKP ini ditamatkan, maka apa yang dilakukan selama hampir sebulan yang lalu ( semenjak 18 Mac 2020) akan sia-sia (futile/ useless).

Begitu juga seandainya PKP ini dilonggarkan. Abam risau kes akan meningkat semula. Rakyat kita ni kebanyakannya kurang disiplin. Dalam kerajaan sebok minta kita jangan keluar pun, masih ramai yang degil. Inikan pula jika PKP ini dilonggarkan. Mesti lagi sukar untuk kerajaan mengawal mereka.

Pada pendapat abam, PKP ini patut dilanjutkan lagi. Malah jika terpaksa, buat sehingga selesai hari Raya Puasa. Ketika itu baru kes ini betul-betul kurang dan baru kita boleh jalani kehidupan seperti biasa.

Ekonomi akan sukar dipulihkan? Ye. Ini sudah dijangka dan bukan negara kita saja yang menghadapinya. Seluruh dunia mengalami masalah yang sama. Tapi semakin lama kes Covid ini berlarutan, semakin sukar untuk kerajaan memulihkan ekonomi negara. 

Alang-alang kita dah di pertengahan jalan, apa kata kita teruskan saja melangkah sehingga ke penghujung jalan. Alang-alang kita dah buat PKP selama sebulan, apa salahnya kita teruskan lagi PKP ini sehingga kes ini benar-benar terkawal. Tak kesah lah walaupun ia mengambil masa dua atau tiga bulan lagi.